「手軽にほしいもを手に入れたいけど、コンビニに売っている？」
「セブン・ファミマ・ローソン、どこのコンビニにどんなほしいもがある？」
そんな疑問を抱えていませんか？
この記事では、「ほしいも図鑑」編集部がコンビニ3社のプライベートブランドほしいもを徹底比較。商品の特徴から、目的別のおすすめまで、わかりやすく解説します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのコンビニほしいもがきっと見つかります！
※記事内の情報は2025/12の執筆時点の情報です。
コンビニ3社のほしいもを徹底比較！商品別の特徴を解説
それでは、セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンの3社のほしいもを、それぞれ詳しく見ていきましょう。
セブンイレブンのほしいも
基本情報
国産紅はるか 干し芋
- 価格（税込）：300円
- 内容量：40g
- 使用されているいも：紅はるか（国産）
栄養成分表示（1袋40gあたり）
| エネルギー | 111 kcal |
| たんぱく質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 炭水化物 | 28.8 g |
| └ 糖質 | 26.4 g |
| └ 食物繊維 | 2.4 g |
| 食塩相当量 | 0.02 g |
見た目・食感・味の特徴
ひら切りに加工されており、オレンジ色に近い鮮やかな見た目が特徴です。3社の中で最もねっとり感があり、柔らかい食感で、口に入れるととろけるような感覚を楽しめます。芋本来の甘さと旨みがしっかりと感じられる味わいで、紅はるかの特徴である濃厚な甘みを存分に味わえます。
おすすめポイント・向いている人
おすすめポイント
- 3社の中で最もねっとり感があり、とろけるような柔らかい食感が魅力
- 紅はるかの濃厚な甘みと旨みを存分に味わえる
- カロリーが低め（40gで111kcal）で、小容量なので食べ過ぎを防げる
こんな人におすすめ
- ねっとりとした柔らかい食感が好きな方
- 濃厚な甘みを楽しみたい方
- 硬いほしいもが苦手な方
-
カロリーを抑えたい方
ファミリーマートのほしいも
基本情報
紅はるかの熟成干し芋
- 価格（税込）：280円
- 内容量：40g
-
使用されているいも：紅はるか（茨城県産）
栄養成分表示（1袋40gあたり）
| エネルギー | 124 kcal |
| たんぱく質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 炭水化物 | 30.1 g |
| └ 糖質 | 28.5 g |
| └ 食物繊維 | 1.6 g |
| 食塩相当量 | 0.03 g |
見た目・食感・味の特徴
細切りに加工されており、黄色い色合いが特徴です。他の2社に比べてねっとり感が少なく、硬めのしっかりとした食感で、ざらつきのある口当たりを感じられます。味わいは、芋の風味を感じるあっさりとした甘みが特徴
おすすめポイント・向いている人
おすすめポイント
- 硬めのしっかりとした食感で、歯ごたえを楽しめる
- 芋の風味を感じるあっさりとした甘みで、食べやすい
- 3社の中で最も安価（280円）
こんな人におすすめ
- 硬めの食感が好きな方
- あっさりとした味わいを好む方
- ねっとりした食感が苦手な方
- 安さを重視する方
ローソンのほしいも
基本情報
有機栽培の干し芋スティック
- 価格（税込）：238円
- 内容量：64g
- 使用されているいも：有機栽培さつまいも（中国産）
栄養成分表示（1袋64gあたり）
| エネルギー | 182 kcal |
| たんぱく質 | 2.8 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 炭水化物 | 43.6 g |
| └ 糖質 | 40.3 g |
| └ 食物繊維 | 3.3 g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
見た目・食感・味の特徴
細切りに加工されており、オレンジ色に近い見た目が特徴です。ねっとり感はあるものの、ベタつきは少なく食べやすい食感です。甘さは他の2社に比べて控えめで、さっぱりとした味わいを楽しめます。
おすすめポイント・向いている人
おすすめポイント
- ねっとり感はあるものの、ベタつきが少なく食べやすい食感
- 有機栽培のさつまいもを使用しており、安心して食べられる
- 3社の中で最も内容量が多く（64g）、100gあたりの価格も最も安い（372円）
こんな人におすすめ
- 有機栽培にこだわりたい方
- コスパを重視する方
- たっぷりと楽しみたい方
- ベタつきが苦手な方
- さっぱりとした味わいを好む方
コンビニほしいも比較表：価格・内容量・カロリーを一覧でチェック
各社のほしいもを比較しやすいよう、主要商品を表にまとめました。
| コンビニ名 | 商品名 | 価格（税込） | 内容量 | カロリー（1袋あたり） | 100gあたりの価格 |
| セブンイレブン | 国産紅はるか 干し芋 | 300円 | 40g | 111 kcal | 750円 |
| ファミリーマート | 紅はるかの熟成干し芋 | 280円 | 40g | 124 kcal | 700円 |
| ローソン | 有機栽培の干し芋スティック | 238円 | 64g | 182 kcal | 372円 |
比較表から見えるポイント
コスパが良いのは？
ローソンの「有機栽培の干し芋スティック」（100gあたり372円）
内容量が多いのは？
ローソンの「有機栽培の干し芋スティック」（64g）
カロリーが低めなのは？
セブンイレブンの「国産紅はるか 干し芋」（40gで111kcal）
目的別おすすめガイド：あなたにぴったりの商品は？
「結局、どれを選べばいいの？」という方のために、目的別におすすめ商品をご紹介します。
甘さ重視なら
おすすめ：セブンイレブン「国産紅はるか 干し芋」
セブンイレブンの「国産紅はるか 干し芋」は、芋本来の甘さと旨みがしっかりと感じられる味わいで、紅はるかの特徴である濃厚な甘みを存分に味わえます。3社の中で最も甘みが強く感じられる商品です。
紅はるかは、甘みが強い品種として知られています。その濃厚な甘みを楽しみたい方にぴったりです。
しっとり・柔らかい食感重視なら
おすすめ：セブンイレブン「国産紅はるか 干し芋」
セブンイレブンの「国産紅はるか 干し芋」は、3社の中で最もねっとり感があり、柔らかい食感が特徴です。口に入れるととろけるような感覚を楽しめます。
硬いほしいもが苦手な方や、お子さんにも食べさせやすい商品を探している方におすすめです。
硬めの食感・あっさりとした味が好きなら
おすすめ：ファミリーマート「紅はるかの熟成干し芋」
ファミリーマートの「紅はるかの熟成干し芋」は、他の2社に比べてねっとり感が少なく、硬めのしっかりとした食感が特徴です。芋の風味を感じるあっさりとした甘みで、食べやすい味わいです。ねっとりした食感が苦手な方や、歯ごたえのある食感を好む方におすすめです。
コスパ重視なら
おすすめ：ローソン「有機栽培の干し芋スティック」
ローソンの「有機栽培の干し芋スティック」は、238円で64gと、3社の中で最も内容量が多く、100gあたりの価格も最も安い（372円）商品です。有機栽培商品でありながら、コスパが非常に良いのが魅力です。たっぷりと楽しみたい方におすすめです。
まとめ：コンビニほしいも選びのポイント
コンビニ3社のほしいもは、それぞれ異なる特徴を持っています。濃厚な甘みととろけるような柔らかい食感を求めるならセブンイレブンの「国産紅はるか 干し芋」、歯ごたえのある食感とあっさりとした味わいを好むならファミリーマートの「紅はるかの熟成干し芋」、コスパと内容量を重視するならローソンの「有機栽培の干し芋スティック」が最適です。
コンビニほしいもは、手軽に楽しめるのが最大の魅力です。まずは気になる商品を試してみて、自分好みの味を見つけてみてください。
もし、もっと本格的なほしいもを楽しみたいなら、「ほしいも図鑑」がおすすめです。べにはるかを使った高品質なほしいもを取り扱っています。ぜひチェックしてみてください。
